体をもう少しシェイプアップしてみようかな

最近ほんのちょっとだけ体を鍛えています。
やっているのはこれ。
コスト0円！1日20秒～1か月でぺったんこ＆理想のお腹を手に入れよう！
http://spotlight-media.jp/article/148086688860901576

７月からやり始めて、今は一ヶ月半くらいやってるのかな？

これ、最初はすっごい楽！余裕でした。
けれど20日経過すると２分半がんばらなきゃいけなくなります。
このころからしんどくなって。腹筋よりも、上半身の重さがかかる腕と、背中側がつらかったです。
でもこれ、上下運動などはなくてとにかく耐えるだけなので、がんばってやってみて、現在は最長の５分キープを続けているところです。

続けた結果ですが、リンク先の写真のようにお腹がへっこむことはありませんでした。
けれど、二の腕のぷよぷよたるみが少し解消されて、それがすっごく嬉しくって。

もう少し続けてみようと思います（＾＾）